Overblog Suivre ce blog
Editer l'article Administration Créer mon blog

Chia pudding

Chia pudding

Parfait pour le petit déjeuner, et bourré de vitamines et apports, le chia est une graine qu'il faut manger sans modérations. 

 

Prévoyez de faire votre chia pudding le soir, pour qu'il gonfle au frigo pendant la nuit. 

Il vous faut:

- 2 cuillères à soupe bombées de graines de chia 

- 200 ml de lait d'amande bio (sans sucres ajoutés)

- 1 gousse de vanille

- Du sirop d'agave

- Du muesli bio 

- Des fruits frais

 

Dans un saladier, ajouter vos graines de chia, le lait, le sirop d'agave (selon vos goûts), et les grains de vanille. 
 

Mélangez bien, puis verser la préparation dans des petits ramequins. 

Laisser gonfler au frigo toute la nuit. 

Avant de servir, ajouter un peu de muesli et quelques fruits frais.

 

Petite astuce: pour donner plus de gout à votre chia pudding, n'hésitez pas à vider le contenu d'un fruit de la passion au moment de déguster. Un vrai délice. 

 

Retour à l'accueil

Partager cet article

Repost 0

Commenter cet article

Bernieshoot 06/12/2016 22:50

Excellent pour démarrer la journée